Настоящая Йога это прежде всего Погружение. Если Вы хотите просто развлечься или затусить, то скорей всего Вам сюда не нужно) Хорошо подумайте, мест для развлечений на этих выходных более чем достаточно)
Место:
На живописной лесной поляне на берегу реки Воронеж
Встречаемся:
09 июля 07-07 на Олимпике за шлагбаумом, у турников и двигаемся к месту практики
Программа:
1. Краткий исторический обзор развития хатха-йоги. Аштанга йога Патанджали.
2. Основные аспекты практики: виньяса, дыхание, бандхи, дришти.
3. Объяснение и практика шаткарм (наули, нетти, капалабхати)
4. Подробный разбор и индивидуальная отстройка асан 1 серии. Полные и упрощенные варианты выполнения асан.
5. Помощь в отстройке базовой последовательности и освоении сложных асан.
6. Практика базовой последовательности под счет в умеренном темпе с совместным синхронным выполнением части последовательности для создания потока.
7. Практика йога-нидры.
8. Ответы на вопросы.
9. Чаепития, купания.
Стоимость:
1000р - 2 дня
700р - 1 день
Если Вы ничего полезного не приобретете и захотите сразу уйти, мы вернем Вам деньги.
Тренер: Павел Романов
Преподаватель Йоги с 7-летним опытом.
Сертифицированный тренер по Хатха йоге основного уровня.
http://vkontakte.ru/id83395175
С собой берем:
- Коврик для йоги
- Ручку и блокнот
- Одежду не сковывающую движений
- Палатку
- Спальник
- Легкую еду на 2 дня (если вам будет не хватать Солнца)
- Хорошее настроение